睡眠变好是抑郁好转的迹象吗
睡眠质量的改善是抑郁症逐渐康复的一个标志。抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足，而且可能伴有睡眠障碍。抑郁和失眠是相互影响的，失眠一般会对上述三种情况产生反应，而且抑郁的人经常会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠间断性、早醒等。抑郁症的关键在于进行有效的自我控制，睡眠紊乱仅是抑郁的一个征兆，当抑郁症状消除时，睡眠会自然缓解。抑郁症的好转需要满足情绪、兴趣、精力等三个方面都有明显的改善，而且需要到医院做定期的衡量，才可以更好地判断抑郁症患者的治果。规律的作息、良好的睡眠、适当的锻炼对抑郁症状的患者有益，同时需要对抑郁症患者进行心理干预，心理治疗可以帮助患者改善抑郁症的失眠症状。
抗抑郁药能治疗神经性耳鸣吗
首先由这种情况来看的话，如果是出现抗击抑郁症的药物的话，可以使用一段时间的中药来调理，当然治疗神经性耳鸣的话也是可以的，比如说可以使用六味地黄丸，或者是使用到时间的白术散来调理，注意观察具体情况，有没有出现敏感的症状。加强微量元素吸收补充，注意不要吃油炸食物。
轻微抑郁症该怎么办
轻微抑郁症应及时寻求心理专业人士的帮助，如心理咨询师或精神科医生，进行心理治疗或药物治疗。同时，建议积极参与社交活动、进行适当的体育锻炼等，增加身体活动量，改善睡眠质量以及保持饮食健康，避免过度使用饮食或酒精来缓解情绪。在日常生活中，也可适当采用舒缓的调整方法如听音乐、阅读、缓慢深呼吸等，放松自己的身心，消除压力，建立良好的生活习惯和自我调适的良好能力。
