反应性抑郁症怎么办
反应性抑郁症是由于外界刺激或负面事件引起的情绪困扰，可以通过以下措施进行缓解：1、寻求心理咨询师或专业医生的帮助；2、运动、音乐、艺术等活动缓解情绪；3、正面思考和行动，避免消极情绪的滋生。建立积极的生活方式、定期与亲友交流等也可以缓解抑郁症。对于反应性抑郁症，及时寻求帮助和积极处理负面情绪非常重要。
抑郁症和内向的区别
抑郁症是以心情低落为主要表现的情绪障碍，需要治疗;内向是指性格内敛，不需要治疗。内向指人与人交往比较内敛，和他人交往较少，自我完成活动或者事情，本身是性格倾向的问题，不需要治疗。抑郁症是疾病状态，需要治疗的，要到医院进行评估，观察抑郁的症状，严重程度是否影响社会功能。内向性格特征的人患抑郁症的情况较多，有一定的关联性抑郁症的病因有神经生化内分泌的改变，是内向性格特征比较突出，或者有家族遗传倾向，不善于交往的类型容易患抑郁症。
孕妇经常精神紧张心情抑郁如何处理
当前我国女性怀孕期间出现心理焦虑的比例高达97%!统计学显示，孕妇承受的压力，与胎儿初审体重呈负相关，与胎儿畸形成正相关，对胎儿的健康不利。怀孕大于16周的胎儿开始有愉快、不安、生气、消沉等情绪体验，对于妊娠9周左右的胎儿，正处于性形成期，如果在此时孕妇处于持续的不安，焦虑，激动等消极情绪中，胎儿会受到影响，孕妇的情绪体验对胎儿的影响会更明显，因此会出现孕妇强烈情绪变化后出现早产征兆。孕妇的情绪不但影响胎儿的身体发育和个性发育，而且还会影响胎儿的情商发育。研究人员发布的新研究显示，如果孕妇在孕期感到压力，她的胎盘会通过改变某种蛋白质的水平来将这种压力感传导给胎儿，而这种蛋白质会对胎儿的大脑发育造成影响。所以说孕期总是紧张焦虑，情绪不好是会影响到宝宝健康发育的，情绪胎教(目前医学上有音乐引导想象(缩写GIM)及生物反馈训练(缩写SS-PBT))，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
