怎么判定自己抑郁症
要判断自己是否患有抑郁症，可以关注以下几个方面。首先，注意自己的情绪变化，有无常感到失落、无助、焦虑等负面情绪。其次，检查自己的行为习惯和生活习惯是否发生变化，如睡眠、饮食、社交等方面。后，注意身体是否出现生理症状，如头痛、胃痛、乏力等。如果以上症状持续出现并影响了自己的正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
为什么偶尔抑郁失眠
年轻人可能是由于工作紧张压力大引起来的失眠，长期的失眠的话会引起抑郁的出现，所以说这种情况下首先要调整一下作息时间，避免熬夜劳逸结合，睡前避免喝浓茶，喝咖啡。可以给予一些营养神经调理睡眠的药物口服，适当的做一些运动。如果还是不见好转的话，建议到医院就诊。
中度抑郁焦虑伴躯体症状
患有中度焦虑症的患者，情绪症状表现是比较明显的患者，会始终存在一种紧张不安以及恐惧的心理，有些患者可能能够清楚的描述出来自己心中担忧或者是害怕的情况以及对象，但是有些患者并不清楚自己到底害怕什么，但是依旧存在着极度害怕的心理。患有中度焦虑症的患者，躯体症状表现也是比较明显的患者在感受到情绪紧张的时候往往会出现自主神经功能亢进的症状，比如说面色潮红颤抖出汗以及心慌气短等等
