轻度抑郁症怎么得的
轻度抑郁症通常是由生活、工作、学习等压力过大或情绪波动过大引起的。一些生活习惯不良如饮食不健康、经常熬夜等也会导致轻度抑郁症。此外，一些遗传或生理因素也可能会增加轻度抑郁症的发生率。早期治疗非常重要，包括心理治疗和药物治疗。了解情况后，适当调整生活习惯，养成积极的心态，寻求精神医生的建议也可以有助于缓解轻度抑郁症。
焦虑性抑郁怎么办？
焦虑性抑郁应该是指，患者符合抑郁症的诊断标准，同时也有轻度的焦虑，但是不符合焦虑症的诊断标准。治疗上，可以首先选择一些镇静催眠作用比较明显的抗抑郁剂，比如多塞平、曲唑酮、帕罗西汀、米氮平等;也可以在应用抗抑郁剂的基础上，短期的联用苯二氮卓类的抗焦虑药，比如地西泮、阿普唑伦、左匹克隆等，苯二氮卓类的抗焦虑药起效比较迅速，有助于缓解焦虑性抑郁症患者存在的急性焦虑发作还有失眠等症状。同时也可以联用非苯二氮卓类的抗焦虑药，比如丁螺环酮、坦度螺酮等，起效需要几天的时间。如果患者的焦虑比较严重，表现为极度的紧张、坐立不安、急躁、易怒。也可以短期的联用心境稳定剂，比如丙戊酸钠;或者是小量的非典型抗精神病药物，比如奥氮平、喹硫平等。
感觉自己抑郁了去哪里看
假如是出现了一个稍微的抑郁症情况，因此且有睡觉深度的一个病症，提议您经过一些外界的力气来选择医治，例如说经过一些旅行大概是一个课外运动大概是一个其他的运动，这样在自己注重力也可能使自己的神经兴奋起来。
