吃巧克力能缓解产后抑郁吗

适当的吃一些巧克力可能会起到缓解产后抑郁的作用，但是长时间、大量的吃，还有可能会加重抑郁症状。巧克力主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，具有提升精神、增强兴奋的作用，所以适当的吃可以起到缓解产后抑郁的作用。女性患有产后抑郁症，除了平时多注意饮食，还需要多注意休息，多和家人进行交流。如果所出现的症状比较严重，单纯的依靠生活及饮食因素得到缓解的可能性比较小一些，需要在医生的指导下服用一些药物或者是寻求心理医生的帮助。

如何缓解抑郁症患者的注意力不集中

你描述的状况主要是抑郁症状，情绪低落，消极悲观，意志活动减少，兴趣下降，记忆力下降，注意力不集中等，建议你到正规医院的精神科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询。可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的，并建议联合针灸进行治疗观察，一般效果可以的。建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。

产后抑郁一般多久能自行恢复

典型的抑郁发作一般多病发于产后一个月，一般在产后半年内会清除，不过观察假如新手妈妈出现了典型的抑郁发作，这种不能放任不论，应该按时的选择调节，除了家人要多对她生活上选择陪伴以及多与她进行交流聊天等，更关键的是带她去情绪科看一下，能够吃点抗抑郁的药品，大概是接受专科的改善抑郁的情绪学方式医治。当发现孕妇易流泪、情绪低落时，应按时疏通，防止产后抑郁症生长到严重水平。