感觉自己得了抑郁症怎么办

你讲述的这种情况，确实有抑郁的很多典型表现出，不知悉持继有多长时间了，你用了什么方法来重新重新调整自己，如果高于两周之上自己还没重新重新调整好，好去给家人说几下你的情况，去专业的医院的精神心理科，让医生给你做很多专业的诊断。你这种情况自行重新重新调整的时候，好可以试试坚持运动的方法，但是抑郁情况比较严重的时候，有时候是动不下来的，所以如果自行重新重新调整不好的话，就去医院做几下诊断，如果是抑郁状态的话或者是抑郁症的话，是需要有有用药的，用药情况稳定的时候认同几下系统的心理咨询。

失眠抑郁该注意什么

失眠抑郁一定要多注意休息，不要过度的劳累，不要想太多的事情，早上失眠的原因有很多，一般都是精神过度紧张，恐惧，焦虑，工作压力比较大，环境改变，污染环境等，每天晚上睡觉之前喝一些，这牛奶可以提高睡眠的质量，而且还可以帮助睡眠，晚上睡觉好不要喝碳酸饮料和咖啡。

精神病型抑郁症的病因是什么

精神病型抑郁症的病因主要包括以下方面：，遗传因素，也就是抑郁症有明显的家族聚集性，如果父母有抑郁症，子女患抑郁症的比例也是比较高。且同卵双生子同病率要明显高于双卵双生子的同病率，所以抑郁症是和遗传有关系。第二，生化因素。有研究表明抑郁症的患者在突触的间隙，5-羟色胺的含量以及去甲肾上腺素的含量是明显的降低的。在临床上通过5-羟色胺再摄取抑制剂，可以治疗抑郁症，也就是提高5-羟色胺的含量，可以对抑郁症进行有效治疗。第三，心理、社会方面的因素。所以抑郁症的病因主要是从生物、心理和社会几个方面综合进行考虑。