长期抑郁应该怎么办？

抑郁症是因为各种原因导致脑类胺类神经递质（多巴胺、去甲肾上腺素、5羟色胺等）含量明显下降、分布异常、相应受体功能紊乱造成的。治疗方法分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是通过药物提高脑内胺类神经递质水平、纠正受体功能，要求足量足疗程治疗，必要时可以药物联合治疗。非药物治疗包括运动、阳光浴、心理治疗等治疗。

抑郁量表能判断抑郁症吗

做这些个量表会告诉你有什么情绪，有抑郁的情绪有焦虑的情绪。有些量表会给你分出来轻中重，根据量表不同的分数，给你分出轻中重，但至于你是什么样的焦虑，什么样的抑郁。哪一类焦虑领域哪一类抑郁，比如说你是内分泌紊乱造成的。你是因为反应性的，还是原发性的，这些还是需要细分，但是至少会告诉你你有没有焦虑情绪，有没有抑郁的情绪，你的症状的严重程度。

抑郁症的头痛怎么办

抑郁症所引起的头痛需要通过综合治疗来进行缓解。除了针对抑郁症进行治疗之外，还需要关注头痛的原因，如颈部肌肉的紧张或缺乏防晒等。建议采用一些自然，例如温水浸泡、按摩、瑜伽等来缓解头痛。同时也可以考虑服用非处方药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但是一定要遵守药品说明书上的用药量并避免滥用药物，同时请咨询医生的意见。