今天去朋友家里玩，看见朋友精神紧张和害怕的样子，问他老公说好一段时间了，去检查说是社交焦虑症，那么什么是社交焦虑症呢？

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红、怕与他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐惧症发作时往往伴有显著的植物神经症状。

要树立强大的自信心。培养自己强大的内心。内心的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是棒的，我是无人可超越的。除了积极的自我暗示外，我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将过多的精力投入到工作中去等等。多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。治疗焦虑症要有充分的自信心，不要总是羡慕别人，总觉得自己不行，其实只要我们积极与他人结交，那么您也是其中非常优秀的一员。社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴，当疾病发作时，内心无限的焦虑，恐惧，难安。

在日常的生活中，保持心情乐观，愉悦的心态，出现异常的情况，及时就诊。