产后抑郁是怎样形成的

产后抑郁症的发生，主要是由于产后产妇体内的激素水平改变，还有就是产妇的情绪过度紧张导致的。其次，家族里面有一些精神疾病的产妇，在产后发生抑郁症的概率也是要高一些的，如果出现抑郁症的症状是要引起重视的。另外如果家人在产后对产妇的关心过少，或者是没有注意产妇的心理状态，都有可能会导致产后抑郁症。

一到秋冬就抑郁怎么办

1.抑郁程度较轻就可以通过一些非药物的治疗方式来进行调整。比如保持清淡的饮食、包括瑜伽、进行一下适当的体育锻炼、慢跑、爬山以及听一些舒缓的音乐。2.抑郁程度比较重就就需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物。3.在季节交替的时候，要注意调整自己的情绪，减少季节对于情绪的影响。在秋冬天气好的时候，尽量增加一些户外活动，多晒太阳，这样可以促进脑内褪黑素的生成，对于抑郁症的缓解和抑郁症的改善有很大的帮助。

严重抑郁症如何治疗

严重抑郁症的治疗可以采用药物治疗和心理治疗相结合的方式。药物治疗主要采用抗抑郁药物，能够缓解患者的焦虑、淤积和睡眠不良等症状。心理治疗可以帮助患者减轻或摆脱自我负担、情绪压抑等问题，包括认知行为、精神分析、催眠治疗等。对于严重抑郁症患者，应该采用针对性的治疗方案，遵循医嘱和治疗计划，同时注重患者的心理状况和家庭支持，以达到治果。