一般抑郁症多久能好

抑郁症的时间一般根据病情不同而不同。对轻度的抑郁症，通过认知行为治疗或其他的心理治疗方法，大概半年左右的时间，情绪会得到明显的改善。对于中度甚至重度的抑郁症，通过药物治疗后大概服药2周左右是可以见效，大概4~6周的时间，症状会得到明显的好转。明显好转后就需要巩固治疗，此期间的剂量可能会降低，如果是次发作，时间一般需要1年左右。而抑郁症如果反复发作，维持的时间应该要更长可能要几年的时间。如果是多次发作的抑郁症有可能要终身服药。

如何缓解抑郁症患者的注意力不集中

你描述的状况主要是抑郁症状，情绪低落，消极悲观，意志活动减少，兴趣下降，记忆力下降，注意力不集中等，建议你到正规医院的精神科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询。可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的，并建议联合针灸进行治疗观察，一般效果可以的。建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。

轻度抑郁症怎么缓解

轻度抑郁症可以通过以下几种方法缓解：运动、饮食调整、社交活动、睡眠改善、情绪调节技巧等。锻炼可以促进身体健康、释放压力；饮食调整可以改善营养不良和身体状况；社交活动可以促进社交支持和减缓独自感受；睡眠的改善可以帮助缓解焦虑和压力；情绪调节技巧则可以让人更好的管理情绪和情感，通过各种方式舒缓不同的心理状况，逐渐走出抑郁。同时有需要可以寻求专业医生的帮助。