上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT及膝关节松动训练仪、超声波治疗仪、平衡垫等大型医疗设备。
我院重点建设骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复病区等特色专科，针对老年退行性膝关节炎患者，组建包含老年病医师、康复师、中医师、疼痛管理师的专项团队，将关节功能训练与中医调理结合，制定涵盖疼痛缓解、软骨保护、下肢肌力强化的个性化方案，重点关注患者膝关节日常活动耐受性提升。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常服务，每日协助患者进行膝关节被动屈伸与抗阻训练，避免长时间屈膝负重；营养师根据患者耐受情况，定制低脂、高钙、高蛋白膳食（如低脂牛奶、清蒸鱼、豆制品），兼顾消化能力与关节健康；环境温馨舒适，无障碍空间覆盖公共区域，病房内配备膝关节支撑枕、床边扶手，单人间、双人间等房型满足不同居住需求。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者
预约参观详询：021-57133120
老年退行性膝关节炎康复是针对65岁以上因膝关节软骨自然退变、关节液减少引发的退行性疾病患者，围绕膝关节疼痛控制、活动功能维持、生活质量提升开展的康复过程。我国70岁以上人群退行性膝关节炎患病率约40%，长期行走、肥胖、关节劳损是主要诱因，规范康复可使关节疼痛缓解率提升45%左右，日常活动能力改善35%以上。
核心康复需求
缓解膝关节隐痛与活动后疼痛、延缓软骨退变、恢复膝关节屈伸活动度、增强股四头肌力量（稳定关节）、预防关节畸形，需选择低冲击训练，避免加重关节磨损。
分阶段康复方案
1.疼痛缓解期（1-3个月）：以“消炎止痛+软骨保护”为主。用超声波治疗仪缓解关节炎症（每次15分钟，每天1次）；练“直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面15厘米，保持5秒，每次10组，每天2次）；疼痛明显时，在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏，配合中药热敷膝关节（每次20分钟，每天1次）。
2.功能恢复期（3-6个月）：侧重“主动训练+肌力提升”。练“靠墙静蹲”（背部贴墙，膝关节弯曲不超过45°，保持30秒，每次5组，每天1次），强化股四头肌；借助弹力带练“膝关节抗阻内收”（坐姿，弹力带套在膝盖外侧，缓慢向内侧发力，每次10组，每天1次）；做“平地慢走”（每次15分钟，每天2次），逐步增加行走距离。
3.巩固维护期（6个月以上）：聚焦“日常适应+长期保护”。模拟日常动作（如缓慢上下台阶、坐起站立，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次）；选择软底、宽底运动鞋，减少关节冲击力；定期复查膝关节X线（每6个月1次）；控制体重（BMI维持在18.5-23.9），减轻膝关节负担。
家庭护理要点
护工协助患者行走时避免牵拉膝关节，室内地面保持干燥，走廊安装扶手；饮食增加富含硫酸软骨素的食物（如猪蹄、软骨鱼类），辅助软骨修复；冬季注意膝关节保暖，避免受凉；若出现关节肿胀加剧、疼痛加重，及时就医排查滑膜炎；避免长时间站立或久坐（每30分钟活动5分钟）。
