面瘫在日常生活中并不少见，很多人在发病初期出现嘴角歪斜、眼睛闭合困难、进食漏水等情况。这种情况往往与面部神经功能紊乱有关。除了积极配合康复，合理的饮食对身体恢复也有一定帮助。
上海瑞椿医院面神经科医生表示，面瘫期间神经功能处于应激和修复状态，适当补充一些营养成分，可以为身体提供必要的支持。
1.蛋白质
神经修复过程离不开蛋白质。建议日常饮食中适量增加鱼、鸡蛋、豆腐、牛奶等食物的摄入。这些食物不仅容易消化吸收，也有利于维持身体基础功能。
2.B族维生素
维生素B1、B6和B12等参与神经代谢，常被提到与神经健康密切相关。全谷类、绿叶菜、瘦肉、坚果中都含有丰富的B族维生素，是不错的选择。
3.维生素C
维生素C可以帮助缓解炎症、提升免疫力。柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒等新鲜蔬果中含量较多，建议日常适量摄入，尽量避免高温长时间烹调。
4.钙和镁
面部抽动、肌肉紧张时，有人会感觉到不适。钙和镁对神经和肌肉的稳定性有一定帮助。牛奶、芝麻、香蕉、绿叶菜等食物中富含这些成分。
5.饮食建议
进食时尽量选择温软、容易咀嚼的食物，避免刺激性强或温度极端的食物。
如果一侧面部活动受限，注意咀嚼安全，避免食物呛咳。
均衡搭配饮食结构，不偏食，有助于身体维持稳定的营养供应。
医生提醒，饮食虽然不是直接的治疗方式，但如果长期饮食结构单一、营养不良，可能会影响身体各方面的恢复过程。面瘫患者在康复过程中，可以适当调整饮食结构，在医生或营养师建议下补充必要营养，帮助身体维持平衡状态。
