健康信息-孩子抑郁上海哪个医院治，上海看抑郁症的儿科医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
青少年抑郁症日常改善：用“低压力社交”重建人际连接
抑郁症可能会让青少年害怕复杂的社交，甚至想躲起来不与人接触，但完全封闭自己可能会加重孤独感。此时可以尝试“低压力社交”，用简单、轻松的方式重建人际连接，不用强迫自己“活跃社交”，只做让自己舒服的互动。
“低压力社交”可以是和熟悉的人进行“碎片化互动”，比如给好朋友发一条“今天看到一只很可爱的猫”的消息，不用等对方立刻回复，也不用刻意找话题;或者和家人进行“陪伴式互动”，比如坐在同一个房间里，你看漫画，家人看手机，偶尔说一句“这个漫画里的主角很有趣”“刚才外面下雨了”，不用长时间聊天，只是享受“有人在身边”的安全感。
也可以尝试“兴趣类社交”，比如加入一个线上的兴趣小组，分享自己的小作品——比如在绘画小组发一张自己的涂鸦，在音乐小组分享一首喜欢的歌，不用在意别人的评价，只是找一群有共同爱好的人，进行简单的交流;或者参加线下的轻社交活动，比如社区的手工课、书店的读书会，不用主动认识很多人，只是安静地参与，遇到想说话的人就聊两句，不想说就专注于活动本身。
“低压力社交”的核心是“不勉强自己”——如果和人互动后觉得疲惫，就接下来几天多留一点独处时间;如果觉得某个社交场景让自己不舒服，就及时离开。不用追求“拥有很多朋友”，只要有1-2个能让自己轻松相处的人，或者能在社交中偶尔感受到“被理解”，就是对人际连接的重建，这种连接能慢慢缓解抑郁症带来的孤独感。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
