青少年抑郁症上海医院挂什么科-公开一览-上海治疗抑郁症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
青少年抑郁症的预防之道
预防青少年抑郁症，需要从多个方面着手，守护青少年的心灵阳光，为他们的心理健康保驾护航。
培养健康的生活习惯是预防的基础。规律的作息时间至关重要，保证充足的睡眠，让青少年每天在固定的时间上床睡觉和起床，有助于调节身体生物钟，稳定情绪状态。同时，鼓励他们进行适度的运动，如跑步、游泳、打篮球等。运动不仅能增强体质，还能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以带来愉悦感，缓解压力和焦虑情绪。合理的饮食也不可或缺，保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度摄入高糖、高脂肪和加工食品，为大脑和身体提供良好的营养支持，维持身心健康。
注重心理建设，提升青少年的心理韧性。引导他们学会正确面对挫折和压力，在遇到困难时，帮助他们分析问题，寻找解决办法，培养积极乐观的心态。鼓励青少年建立良好的人际关系，学会与他人沟通和相处。在与家人、朋友的交往中，分享快乐、分担烦恼，获得情感支持和归属感。同时，帮助他们发展兴趣爱好，当青少年沉浸在自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、阅读时，能够缓解压力，丰富精神世.界，提升自我价值感，增强心理的抗压能力。
此外，营造良好的成长环境也至关重要。家庭中，父母要给予青少年足够的关爱和尊重，建立和谐的家庭氛围，避免过度批评和指责，多与孩子沟通交流，了解他们的内心想法和需求。学校应重视心理健康教育，开设相关课程，普及心理健康知识，提高青少年对抑郁症等心理疾病的认识。同时，提供心理咨询服务，及时发现和解决青少年的心理问题，为他们的成长提供良好的心理环境。通过这些措施，全方位守护青少年的心灵阳光，预防抑郁症的发生。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
