上海儿童矮小症医院门诊(健康常识)上海治疗小儿矮小症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童矮小症的睡眠改善策略
睡眠对于儿童的生长发育至关重要，尤其是对于患有矮小症的儿童来说，良好的睡眠质量更是促进身高增长的关键因素之一。在睡眠过程中，身体会分泌大量的生长激素，这种激素对骨骼生长和身体发育起着决定性作用。因此，改善儿童的睡眠状况对于改善矮小症具有重要意义。
建立规律的作息时间是保证良好睡眠的基础。家长可以帮助孩子制定一个合理的作息时间表，让孩子每天在相同的时间上床睡觉和起床。例如，晚上9点左右上床，早上7点左右起床，逐渐培养孩子形成良好的生物钟。规律的作息时间能够让孩子的身体适应固定的睡眠节奏，提高睡眠质量。
创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境对于孩子的睡眠至关重要。在孩子睡觉前，要确保房间安静，避免噪音干扰。可以使用遮光窗帘，减少外界光线的干扰，让房间保持黑暗。同时，保持房间温度适宜，一般以20-25摄氏度为宜，湿度在50%-60%左右。舒适的睡眠环境能够让孩子更容易进入深度睡眠状态，促进生长激素的分泌。
睡前避免让孩子接触电子设备也是一个重要的睡眠改善策略。电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是一种调节睡眠的重要激素。孩子在睡前看电视、玩手机或平板电脑，容易导致入睡困难和睡眠质量下降。因此，家长可以在孩子睡前1-2小时，让孩子远离电子设备，可以给孩子讲一些温馨的故事，或者听一些轻柔的音乐，帮助孩子放松身心，进入睡眠状态。
合理安排孩子的白天活动也能提高夜间的睡眠质量。适当的运动和户外活动能够消耗孩子的体力，让孩子在晚上更容易感到疲劳，从而更快入睡。但要注意避免在临近睡觉前进行剧烈运动，以免孩子过于兴奋而难以入睡。
通过以上这些睡眠改善策略，为患有矮小症的儿童营造一个良好的睡眠环境，让他们在充足的睡眠中，身体得到充分的休息和修复，生长激素得以充分分泌，为身高的增长提供有力支持。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
