据说每十个人中就有一个人忍受着便秘带来的危害，而且随着年龄的增长，情况会变得越来越糟糕。便秘所带来的连锁反应可不仅仅是排便不畅、胃肠功能紊乱，一旦不加以注意，还会让身体各部分引发多米诺骨牌式的连锁反应……
1、诱发心脏疾病急性发作
便秘合并心血管疾病，常因排便用力过度，主要是兴奋副交感神经，促进胃肠的蠕动及消化腺的分泌，此时交感神经受抑制，心跳减慢减弱、血压下降。
大便排空后，因交感神经较长时间受到抑制，故排便后出现交感神经反射性兴奋，导致心脏兴奋性加强，心率加快，血管被迫扩张，心肌耗氧量增加，从而可诱发冠心病急性发作，常常因为粥样斑块处冠脉破裂致死。此外，还可诱发心律失常、心力衰竭等。
2、诱发脑血管疾病发作
便秘合并脑血管疾病，常因排便困难诱发脑血管意外，其中脑出血是常见的，其机理主要为排便时用力，大便排空后，交感神经反射性兴奋，微动脉收缩，血压升高，出现脑血管粥样斑块处破裂而致脑出血。
3、对肠道的影响
肠道细菌能将未消化的蛋白质分解为氨、硫化氢、组织胺和吲哚等有毒物质，长期便秘不治还能导致肠壁损伤和痔疮，其中的毒素积聚还易造成细胞病变，引发结肠癌。
4、对皮肤的危害
便秘，大量的毒素被吸收后，经过肝脏的解毒，需要从泌尿系统和皮肤汗腺系统排出，加重了皮肤汗腺系统废物的堆积;此外，不能被肝脏清除的毒素随血液进入皮肤组织后，对其产生直接毒害作用，加速皮肤的衰老。
临床常见皮肤晦暗、无光泽、粗糙、色素沉着，出现痤疮、色斑、黄褐斑等，影响的容颜。
5、对泌尿生殖系统的危害
便秘可导致儿童遗尿，直肠的膨胀可刺激膀胱收缩，产生膀胱刺激症，反复的刺激，可产生不可控制的收缩，而产生遗尿。
慢性顽固性便秘，每次排便蹲厕时间长，腹压持续时间长，对盆底器官的压力大，直接干扰了盆底其它器官的功能，如前列腺、子宫等。
对于男性，可导致性功能障碍，长时间把精力集中于排便过程，还可出现性欲减退，性冷淡等，对于女性，可发生痛经、阴道痉挛、尿潴留、尿路感染等。
那便秘了到底该怎么办呢?其实，便秘主要与饮食有关，增加膳食纤维的摄入量能起到通便的作用，好的生活习惯也能有效缓解便秘问题;平时要多喝水，养成定时排便的好习惯，经常食用对肠道有利的食物等。
