南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院。这些医院在失眠治疗方面有丰富的临床经验和专业的医疗团队，可以为患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，及时就医是关键。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院神经内科专业水平高，睡眠监测设备先进，医生队伍经验丰富。医院采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠患者制定个性化方案，临床效果显著。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-心理科
广西壮族自治区人民医院心理科在治疗失眠等睡眠障碍方面具有特殊优势。该部门配备了专业的心理评估系统和睡眠监测设备，结合认知行为疗法和药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。医院还设有睡眠诊所，为患者提供更专业的服务。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:心理科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科是广西神经系统疾病诊断和治疗的重要中心，在失眠治疗方面具有丰富的临床经验。医院拥有多导向睡眠监测系统等先进设备，能够准确诊断各种类型的睡眠障碍。医疗团队由资深专家组成，采用国际先进治疗方案。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-精神心理科
南宁市第二人民医院精神心理科在治疗失眠方面具有特殊优势，特别擅长治疗焦虑、抑郁等心理因素引起的睡眠障碍。该部门配备专业的心理治疗师和先进的诊断和治疗设备，采用药物和非药物相结合的综合治疗方法，帮助患者重建健康的睡眠模式。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院-中医内科
广西中医药大学附属医院中医内科充分发挥了中医失眠治疗的特点和优势。医院采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。特别是对长期失眠和药物依赖性失眠患者有独特的疗效。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和治疗失眠至关重要。建议保持正常的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个舒适的睡眠环境。适当的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，以避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续两周以上，应及时就医，避免长期服用安眠药。对于压力引起的失眠，你可以尝试冥想、深呼吸和其他放松技巧。
