南宁治疗失眠较好的医院包括广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等多种因素引起的。选择合适的医院和医生对提高睡眠质量至关重要。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至引起其他健康问题。及时就医和专业治疗是改善失眠的关键。
1.广西壮族自治区人民医院-神经内科
广西壮族自治区人民医院是南宁市规模较大的综合性三级医院，神经科是该医院的重点科室之一。该部门拥有先进的诊断和治疗设备以及技术力量，在诊断和治疗神经系统疾病（如失眠和睡眠障碍）方面积累了丰富的临床经验。医院采用多学科合作模式，为患者提供个性化的治疗方案。
广西壮族自治区人民医院：桃源路6号，广西南宁市青秀区。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西医科大学附属医院-精神心理科
广西医科大学附属医院精神心理科是广西精神卫生领域的部门。该部门设有睡眠障碍专科门诊、专业心理评估系统和睡眠监测设备。医生团队在失眠药物治疗和心理治疗方面具有丰富的临床经验，可为患者提供全面的诊疗服务。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:精神心理科。
诊所时间：周一至周日全天开放，具体时间请咨询医院。
3.南宁市人民医院-神经内科
南宁人民医院神经内科是医院的重点发展部门，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。该部门引进了先进的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠质量。医生团队采用中西医结合的治疗方法，为失眠患者提供个性化的诊断和治疗方案。
南宁市人民医院：广西南宁市兴宁区友爱南路9号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.广西中医药大学附属医院-中医脑病科
广西中医药大学附属医院中医脑病科在治疗失眠方面具有独特的优势。科室采用传统中医理论与现代诊疗技术相结合，通过中医调理、针灸、按摩等方法改善患者睡眠质量。医院还设有专门的睡眠障碍诊所，为患者提供专业的中医诊疗服务。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:中医脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西壮族自治区江滨医院-心理科
广西壮族自治区江滨医院心理科是广西著名的心理健康诊断和治疗机构。该部门拥有睡眠障碍专业、专业心理治疗师和先进的诊断和治疗设备。医院采用认知行为治疗、放松训练等心理治疗方法，帮助失眠患者提高睡眠质量。
广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
提高睡眠质量需要从许多方面开始。首先，建立一个有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。其次，创造一个良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度。睡觉前避免使用电子设备，试着阅读或听轻音乐来放松。在饮食方面，晚餐不应该太饱，以避免摄入咖啡因和酒精。适当的体育锻炼有助于改善睡眠，但睡前应避免剧烈运动。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时寻求专业帮助。
