在南宁失眠症治疗-失眠能不能治疗好治疗失眠做好这5点!

失眠和环境、压力、疾病等多种原因有关系，所以失眠的治疗也是方方面面的。

1、疾病引起的失眠要先治疗原有疾病

有部分人的失眠是由于其他的疾病引起的，所以对于这一部分失眠病人的治疗，重要的还是治疗原有疾病，只有治,愈了原有疾病，才能治疗失眠。

2、药物治疗

说到失眠，冲入很多人脑海的可能是药物治疗，例如服用安眠药等等。药物治疗可以治疗失眠症，但是药物治疗失眠症只能进行一个短期的间断性的治疗。安眠药等治疗失眠的药物具有一定的副作,用，所以不建议大家长期服用。另外，病人在服用的时也要遵循医嘱，按照医生的嘱托进行服用。

3、进行失眠认知治疗

失眠的病人要改变对睡眠的一些错误的认识，例如不要过分的想要进行睡眠，不要强迫自己入睡，这样反而会增加病人的心理压力，可能加重失眠。

4、生理和心理的双重松弛疗,法

治疗失眠松弛疗,法也是很重要的治疗手段之一。在入睡前，病人可以躺在床上，进行躯体方面的松弛，让肌肉得到放松，同时可以放一些舒缓的音乐，在放松肌肉的同时，也让精神得到放松，从生理和心理上双管齐下，从而促进睡眠。

5、睡前避免进行刺激性的活动

睡觉前，大家应该保持在放松的状态中，不要进行刺激性的活动，以免影响睡眠，特别是失眠的病人。失眠的病人一定要避免在睡前进行刺激性的活动，例如读书、学习、玩手机等等。

如果您出现了失眠的情况，首先需要注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯;其次，可以自我心理疏导，如果有条件可以寻求心理治疗;之后，可以求助专科医生进行药物治疗。

南宁脑博仕医院发挥专病专治的医疗本质，发挥医院的特长，以中西医结合诊疗为特色，专业诊疗：抑郁症、焦虑症、精神分裂症、失眠、头晕头痛、心理障碍、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、强迫症、癫痫、戒酒、戒网瘾等精神心理疑难疾病。为每一位患者提供科学化、标准化、规范化、人性化、现代化的医疗服务，为广大患者的健康保驾护航。