养成良好的作息制度和卫生习惯，避免过劳，掌握尿床时间和规律，夜间用闹钟唤醒自己起床排尿1～2次。白天睡1～2小时，白天避免过度兴奋或剧烈运动，以防夜间睡眠过深。遗尿是指青少年不自主的尿床现象，所谓的遗尿就是我们常说的“尿床”。遗尿一般分原发性遗尿和继发性遗尿。而且遗尿不仅会在晚间发生，日间也会发生遗尿现象。遗尿的原因有很多:遗传因素、生理因素、精神因素、排尿习惯、环境因素、心理因素、睡眠过深、大脑皮层发育的不好等诸多因素均会导致青少年的遗尿现象。希望父母多加的关心一下自己的孩子。

1、孩子遗尿，父母首先不要说孩子没有出息等，要考虑到孩子的自尊心的问题。父母先考虑到的是孩子为什么会有遗尿现象，“是不是有家族遗传的现象，是不是平时对孩子的关心不够导致孩子的心理紧张，是不是白天玩的过于疲劳，还有有没有在睡觉前叮嘱孩子要排空尿，晚饭是不是吃的东西含水分过多等”。

2、对于遗尿的治疗方法也会很简单，首先就是要养成良好的生活卫生习惯，但是孩子良好习惯的养成需要的是父母的细心对待，晚上睡觉的时候要定好闹钟，及时叫孩子起床。白天的时候不要让孩子玩的过于疲劳，避免晚上睡得过于深沉。晚饭尽量减少水分多的食物。

3、对于生理疾病的遗尿现象，要作全身详细体检，特别注意的是肛门括约肌是否正常、有无脊柱裂、实验室化验也要做尿常规的检查、还要观察有无下尿路梗阻等。对于这种生理疾病原因造成的遗尿现象，常常会用药物治疗。