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宜：营养均衡，清淡为主

对于抽动症孩子而言，饮食应以清淡、均衡为原则。家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足生长发育的需要。做饭时应少油少盐，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、草莓等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于孩子的健康。

宜：高蛋白与含锌食物

抽动症孩子宜多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、肉类等，以满足生长发育过程中对营养的高需求。同时，含锌丰富的食物也是不错的选择，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、动物的肝脏等。锌元素的补充有助于缓解抽动症状。

宜：高镁与高铁食品

全谷类、绿叶蔬菜、坚果等高镁食品有助于神经传导和肌肉放松，对抽动症孩子有益。同时，高铁食品如红肉、鱼、家禽、绿叶蔬菜等，能负责携带氧气到身体各部位，包括大脑，有助于改善孩子的神经系统功能。

忌：辛辣刺激与含咖啡因食物

避免食用辛辣刺激类食物，如辣椒、花椒、葱、姜、蒜等，以及含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力等。这些食物可能刺激神经系统，加重抽动症状。

忌：高糖与高铅食物

高糖饮食可能导致血糖水平快速升高和下降，增加抽动症症状的频率和强度，因此应减少糖分的摄入。同时，避免食用含铅高的食物，如松花蛋、罐头、油条等，过量摄入铅可能对孩子的神经系统产生不良影响。

忌：膨化食品与含添加剂食物

膨化食品及含有过多添加剂的食物也应避免，这些食物可能对孩子的身体健康产生不利影响，加重抽动症状。家长在为孩子选择食物时，应仔细查看成分表，避免选购含有过多添加剂的食品。

总之，抽动症孩子的饮食应以清淡、均衡、营养全面为原则，避免食用刺激性食物，保持血糖稳定，并注意食物的卫生与安全。