前列腺炎患者应优先选择富含锌、抗氧化物质及抗炎成分的食物，配合药物治疗与生活习惯调整可有效缓解症状。南瓜子、西红柿、深海鱼类是推荐的三类核心食物，同时需避免辛辣刺激饮食。
锌元素对前列腺健康具有关键作用，南瓜子是天然锌元素来源。每100克南瓜子含锌约7.5毫克，能增强前列腺抗菌能力，建议每日食用20-30克。生南瓜子保留更多营养成分，可加入酸奶或燕麦食用。锌元素同时参与免疫调节，改善慢性炎症反应。
番茄红素具有显著抗氧化特性，熟制西红柿效果更佳。每周食用4-5个油炒西红柿可提升生物利用率，番茄红素能降低炎性因子IL-6水平达30%。烹饪时可搭配橄榄油，促进脂溶性营养素吸收。樱桃、西瓜等红色果蔬可作为替代选择。
Omega-3脂肪酸抑制炎症介质生成，三文鱼、沙丁鱼等深海鱼每周建议摄入2-3次。单次摄入量控制在150-200克，清蒸方式佳。亚麻籽、核桃等植物性Omega-3来源可作为补充，但生物利用率较深海鱼类低40%。
药物治疗需遵循医嘱，常用方案包括：左氧氟沙星等喹诺酮类抗生素针对细菌性感染，疗程14-28天；坦索罗辛等α受体阻滞剂改善排尿障碍，持续使用1-3个月；塞来昔布等COX-2抑制剂缓解疼痛，短期使用不超过7天。重症患者需考虑经尿道前列腺电切术、激光汽化术或前列腺穿刺引流术。
饮食禁忌包括：辣椒素刺激尿道黏膜，每日辣椒摄入量应少于3克；酒精使前列腺充血加重，建议完全戒断；动物内脏等高嘌呤食物每周不超过100克。建议每日饮水2000毫升以上，保持尿液清亮淡黄色。
生活习惯调整包含：每小时起身活动5分钟改善盆腔循环；每周进行3次30分钟快走或游泳；保证23点前入睡维持内分泌稳定。温水坐浴每日15-20分钟可促进局部血液循环，水温控制在40-42℃为宜。
前列腺炎的饮食管理需与规范治疗相结合，建立长期健康饮食模式比短期突击更有效。南瓜子、西红柿、深海鱼三类食物建议组合食用，配合药物治疗周期持续3-6个月。症状持续加重或出现血尿、高热需立即就医，避免发展为慢性盆腔疼痛综合征。定期前列腺特异性抗原检测和超声检查有助于监测病情变化。
