南京哪家泌尿外科?女人尚未达到兴奋.男人就射出精.射出精时间太短.这种早泄现象让许多男人朋友感到恐慌和不安.那么,在日常生活中,男人朋友如何改变这种状况,延长射出精时间呢?

平时多了解性行为,掌握一些性行为经验,消除紧张、焦虑、焦虑等负面情绪.加强夫妻之间的情感沟通,营造和谐温馨的氛围,让双方都有—个愉快的性行为心情.

放松腿部和臀部肌肉也有助于延迟射出精.在性行为中,射出精是由PC肌肉控制的.此时,臀部和大腿的肌肉也紧张.这两块肌肉既能增强兴奋,又能使兴奋来得更快.因此,在性行为中,身体应该放松.

在性行为之前,去洗手间排空尿液以控制兴奋.因为膀胱靠近前列腺,可能导致射出精,如果你的膀胱充满尿液,很容易射出精,也很难控制.4.改变姿势以延长射出精时间

可以适当改变姿势;避免剧烈的臀部运动,并减少骨盆截肢综合征导致的血液流向下肢.当运动范围较小时,男人的兴奋性发展缓慢,这有助于延迟射出精的发生.

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