秋冬时节，天气逐渐寒冷干燥，口腔问题也容易找上门来。掌握一些护牙小贴士，能让我们的牙齿在寒冷季节依然健康。
秋冬空气湿度低，口腔黏膜容易干燥，唾液分泌减少，这会使牙齿的自洁作用减弱，细菌更容易滋生。因此，要多喝水，保持口腔湿润。可以时不时喝些温水，既能补充身体水分，又能缓解口腔干燥。
饮食方面也需多留意。秋冬人们喜爱吃热乎、辛辣食物来抵御寒冷，但过烫、过辣的食物会刺激口腔黏膜和牙龈，引发炎症。尽量等食物稍凉些再吃，减少对口腔的刺激。同时，多吃富含维生素的果蔬，如橙子、苹果、菠菜等，增强口腔黏膜的抵抗力。
秋冬刷牙也有讲究。水温不宜过低，用温水刷牙能避免冷水对牙齿和牙龈的刺激，减少牙齿敏感的发生。刷牙时要选用软毛牙刷，动作轻柔，避免用力过猛损伤牙龈和牙釉质。此外，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。
别忘了定期进行口腔检查。秋冬是口腔疾病的高发期，定期检查能及时发现牙齿的小问题并处理，防止问题恶化。
只要我们在日常生活中多关注这些护牙细节，做好口腔清洁，合理饮食，就能让牙齿在秋冬季节远离疾病困扰，保持健康状态，绽放自信笑容。
医院规模
种好牙选德牙，南京市口碑遥遥领先的德系口腔医院德牙口腔，德国品质，五星服务!南京德牙联合口腔医院是按照三级标准建立的国家二级口腔医院，医院位于建邺区雨润大街88-1号，是建邺区政府招商引资项目，医院大楼近3万平。在过去的1年里，德国莱茵TÜV集团先后对德牙医疗质量、医疗技术、服务流程、患者安全、设施环境等十多个方面进行了全面系统的评估检验，通过3000多项严苛标准，5次专业审核，成为全国第2家、江苏省唯1一家莱茵认证高品质口腔医院。做一家永远受人尊敬、被社会需要的101年德系口腔医院。
专家优势
德牙以2位德国专家、9位三.甲专家为首，汇聚了北京协和医院、上海复旦附属医院、四川华西口腔医院、江苏省口腔医院、南京市口腔医院等三.甲大咖齐聚德牙、组建了强大的专家阵容。
技术优势
硬核科技纯正德系，德牙口腔德国UDMS数智化即刻舒适种牙术前不怕、术中舒适、术后无痛、回家72小时也不痛，高血压、糖尿病都能放心种牙。除引进德国数字化诊疗体系外，共获得七项种植牙核心专利。
设备优势
科技改变世.界数智引领医学，德牙巨资引进德国西诺德拍片机等先进设备、让客户享受高品质的口腔服务。医院凭借其在数字化口腔技术领域的领先地位，通过引入先进的数字化设备，如口内扫描仪、3D打印机和数字化导航系统，实现了从诊断到治疗的全流程数字化。
服务优势
德牙是南京市第壹家启动国际部的口腔专科医院，更好满足在宁生活外籍人士、国际商保服务人群的差异化、高品质就医需求。同时国际部可以提供柏盛健康、明亚经纪、商保通、康瑞安援等多家国际商保直付服务，并开通了外语预约，中心有可接诊外籍患者的科室和外籍专家。让每一个来到国际部的患者，都能感觉到全方位、人性化、个性化的温馨服务。并成为医疗质量服务能力五星级、社会信用3A级医疗机构。
媒体评价
南京德牙联合口腔医院凭借其出色的医疗质量、诚信的经营理念，荣获现代快报、扬子晚报年度“诚信标杆医疗机构““诚信单位”称号，2024年、2025年连续2届南京德牙口腔荣登消费者“年度好榜单”，并获得“共筑满意消费联盟单位”称号
行业评价
中华口腔医学会名誉会长王兴说到：德牙联合口腔医院，1流的环境，1流的设施，这种环境是一般的公立医院所不具备的，让我们公立医院的口腔医生们都很羡慕!
患者评价
大众点评100分金.牌门店销量TOP.1，好评率百分之九十九点三
