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抑郁症并不总是突然发生，而且在早期往往有一些线索。今天，让我们来谈谈抑郁症的早期症状，这样我们就可以及时捕捉这些信号，给自己和家人一个温暖的心理拥抱。

1.情绪变化

抑郁症是抑郁症的早期常见症状之一。患者可能会继续感到悲伤、绝望和无助，并对日常活动和爱好失去兴趣。

2.睡眠问题

睡眠质量的变化是抑郁症早期的另一种表现。患者可能会失眠、早醒或过度睡眠。

3.食欲波动

抑郁症的早期阶段也可能导致食欲的改变。有些人可能食欲不振，体重减轻，而另一些人可能暴饮暴食，体重增加。

4.能量下降

即使是简单的日常活动，病人也会感到疲劳和精力下降。

5.很难集中注意力

抑郁症还可能导致注意力难以集中，记忆力下降，工作效率下降。

6.社交退缩

在抑郁的早期，病人可能会减少社交活动，避免与人交往，甚至拒绝亲朋好友。

7.负面思维

病人可能会有自我贬低、自责、无价值感等负面思维，有时甚至会有绝望的想法。

抑郁症是一种常见的心理疾病。及时发现早期症状对预防和治疗至关重要。如果您或您周围的人有上述症状，请及时寻求专业的心理咨询或医疗帮助。关心精神健康，让我们从关注抑郁症的早期症状开始，为心理健康创造更好的环境。

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