如何自己走出抑郁症
寻求专业帮助是走出抑郁症的步，同时也需要改变自己的生活方式，包括规律的作息，锻炼身体，保持健康的饮食习惯和与亲友交往。同时重建自信心，学会正面思考和接纳自己的情绪是重要的。不要忽视自己的情感健康，与自己的内心对话，找到及时发泄情绪的方式。
觉得自己有抑郁情绪需要去医院吗
目前的情况考虑有神经衰弱的表现，建议去正规医院心理科进行心理咨询，可以吃点谷维素，维生素b1进行调理，平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。建议去医院就诊神经内科或精神心理科，完善相关化验检查，如血常规、抑郁量表等，明确诊断后，再治疗。必要时服用帕罗西汀。
肾虚和抑郁症的区别
例如肾虚会引起腰背的酸痛酸软、头晕、耳鸣、脱发、遗尿等症状，而肾亏会出现严重的肾虚症状，比如腰部的转侧不利、耳鸣、听力下降甚至耳聋，脱发引起整个头部的头发脱落，还会出现小便的失禁，甚至男性的阳痿，女性的闭经等严重的肾虚症状。如何判断肾亏和肾虚是要根据人体所表现出来症状的轻重和程度来进行判断与区别的。肾亏与肾虚并无本质上的太大的区别，从字面上来讲，肾虚的程度相对比较轻，而肾亏相对肾虚来讲程度要重一点。
