精神因素是诱发神经衰弱的主要原因，多是由于长期的思虑，或精神负担过重，或激烈的神经搏动，使得中枢神经系统兴奋与一直过程失调，从而出现的症状。

中医认为神经衰弱是七情，饮食有关。当我们被七情所伤，以及饮食失调，损伤脾胃，可使气血暗耗或生成不足，造成人体气机的紊乱，从而导致脏腑功能失调，产生以失眠为主的一系列的临床症状。对于神经衰弱的调理，除了精神治疗外，注重饮食调理，增强体质，调节大脑皮层的兴奋，抑制功能，也是十分有益的。

气血不足的患者容易出现胸闷的症状。之所以会出现胸闷的症状，是因为心脏得不到足够的血液供应，会让心脏缺氧，从而出现心悸、胸闷等不适症状。所以，胸闷也是常见的气血不足症状。

对于气血不足的中老年朋友来说，不妨通过饮食来调理，建议在日常饮食中多吃一些补气血的食物，可改善气血不足的症状。常见的补气血的食物有红枣、阿胶、菠菜、猪肝、瘦肉、枸杞、花生、葡萄等。

除了饮食调理以外，应该在配合运动来调理气血不足的症状，因为在运动的过程中可以促进血液循环，从而让身体各个部位都可以获得充足的血流量，从而改善气血不足的症状。

气血两虚吃什么：

1、鸡肉；性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。

2、山药为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，为有益。山药可以补肺气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

3、糯米糯米便可以补气暖胃。脾胃得利，则中自温，大便亦坚实;温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。