甲状腺疾病已成为一个非常常见的问题。去医院检查时，很多人害怕看到的就是检查报告上写着“甲状腺异常”的字样，这意味着甲状腺或多或少出现了异常。疑问，这已经成为人们心中的一块石头。让我们一起来了解一下如何保护甲状腺。

什么是甲状腺

甲状腺是颈部的发动机。甲状腺位于颈部前部中部。它的形状像一只展开翅膀的蝴蝶，靠近气管的前端。它负责甲状腺激素的分泌，是机体代谢活动的调节者。它被称为“身体的发动机”。如果这种激素缺乏或过多，人体的能量代谢、体温、心脏、大脑、肌肉等器官都将无法正常工作。

数据显示，甲状腺异常的检出率与年龄呈正相关。年龄越大，出现异常的可能性就越大。女性更容易“屈服”。异常检出率是男性的1.8倍。60岁以上的女性中，近一半的人被发现存在异常。

这些习惯可以保护你的甲状腺

1、熬夜，不要焦虑：

研究结果发现，不少甲状腺疾病患者存在熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要劳逸结合，生活有规律，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

2、远离辐射：

远离电离辐射和放射性物质。拍X光时，尽量避开甲状腺区域。辐射是甲状腺癌的一个明显原因，尤其是青少年和儿童应该避免。家长不要主动要求CT、X光等检查。但需要注意的是，电视、手机、电脑等物品的辐射量相对较低，无需过于担心。

3、注意情绪变化：

情绪变化可能表明甲状腺功能异常。甲状腺通过激素调节人体新陈代谢。一旦出现异常，就会出现代谢紊乱。当甲状腺激素分泌过多，引起代谢亢进时，就是我们常说的“甲状腺功能亢进”（甲亢）。相反，“甲状腺功能减退症”（甲减）是甲状腺激素分泌过少，导致新陈代谢缓慢。研究表明，女性患甲亢的可能性是男性的6倍，而且发病年龄更早。几乎六分之一的女性都会患有甲状腺功能减退症，而且在35岁以后更为常见。专家建议，很多人很容易混淆这两种疾病。只有明确两者的区别，才能及早发现疾病。