甲状腺功能减退症的出现与日常生活中一些不健康的生活习惯密切相关。

患上甲状腺功能减退症后，在日常生活中一定要注意不要吃太多，因为吃太多的话会加重病情。

另外，应该多喝水，因为患甲状腺功能减退症后，体内的水分会处于缺水状态。这时，身体的新陈代谢就会受到影响。如果能多补充水分，可以促进新陈代谢水平，让体内的一些毒素及时排出体外，有助于恢复。

甲减患者饮食要牢记这4点，有利于维护甲状腺，恢复健康。

01少盐：很多甲减患者容易出现手脚浮肿的情况。这时一定要注意盐的摄入量，少吃含盐量高的食物，因为盐摄入过多，会加重水肿。。

02发光蔬菜：一些十字花科蔬菜会影响甲状腺健康。甲状腺激素分泌异常可导致甲状腺功能减退症加重。因此，患有甲状腺功能减退症的人在日常生活中一定要少吃十字花科食物，比如常见的西兰花、卷心菜等都是十字花科蔬菜。

03少油腻：甲减患者一般需要药物来帮助身体恢复健康状态。因此，患者应尽量控制体重，因为如果体内脂肪较多，会影响药物的吸收，而且过于肥胖还会影响甲状腺激素的正常分泌。因此，患者应注意少吃油腻、辛辣食物。多吃性食物，尽量将体重控制在正常水平，以免病情加重。

04少喝酒：喝酒已经成为人体减轻压力的一种方式。事实上，长期饮酒会对身体产生非常大的影响。除了损害肝脏和健康外，还容易刺激甲状腺，导致甲状腺功能异常。对于已经患有甲状腺功能减退症的人来说，一定要尽量少喝酒，因为酒精会刺激甲状腺，使甲状腺功能减退症的病情更加严重。

患者除了注意健康饮食外，还应尽量提高自身免疫力，偶尔参加运动。适度的运动可以提高人体的新陈代谢，有利于疾病的康复。