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失眠的危害如下：

1：它会使人变得迟钝。睡眠在促进一个人的思维和学习能力方面起着重要的作用。睡眠不足会影响人们的认知过程。睡眠不足会损害人们的注意力、警惕性、注意力、推理能力和解决问题的能力，导致你的学习和工作效率低下。

2：免疫力下降。失眠会降低人的免疫力，降低人的身体素质。长期睡眠不足会使各种代谢物无法及时排出体外，导致免疫功能明显下降，容易感冒，对健康产生不良影响。

3：增加死亡概率。睡眠不足也会增加血液中胆固醇的含量，增加患心脏病的几率；睡眠中发生大多数细胞分裂。睡眠不足或睡眠障碍会影响正常细胞分裂，从而导致癌细胞突变和癌症。

4：加速皮肤老化。大多数人一定经历过皮肤蜡黄和眼睛肿胀，连续几个晚上熬夜。但这证明了长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、皱纹和黑眼圈。当你睡眠不足时，你的身体会释放出更多的应激素皮质醇。皮质醇过多会分解皮肤中的胶原蛋白，保持皮肤光滑有弹性。深度睡眠可以修复皮肤组织。

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