我是一个有两年牛皮癣的患者，在这两年中，真的是四处求医，奔波于各医院之间的，听说哪里有个老专家，老中医的，就会去看病，真的是当中的心酸只有患者自己知道。现在通过这么久的治疗，也是有些的疗效了的，期望着能有一天能早点的痊愈。下面我把我的一些的小方法小经验，分享给同样患有牛皮癣的朋友们。

：其实不想让牛皮癣扩散，就要好好的来保护自己的皮肤，让皮肤保护不要干燥，可以擦一些有保湿功能的护肤品，这样可以让皮肤滋润着。在冬天可以多拖地或用加温器来提高屋子里的温度。

第二：一定是要学会释放压力，虽然这话说起来容易，但对于我们患者来说，是有一些的难的，因为毕竟是自己身体的疾病，对于别人的眼光，还有自己的自卑，都是压力的来缘，但如果正视这个疾病，就可以放松自己了。

第三：尤其是在夏季，这个蚊虫比较多的季节里，像我们牛皮癣患者一定要做好必要的保护措施，避免蚊虫的叮咬，还有擦伤等，不要让皮肤发炎。对于瘙痒的话，好是不要直接去抓挠的。

晒太阳是对我们的病情有一定的好处的，可以降低皮肤细胞的生长，但如果太阳太大，光太足的话，就不要出去晒了，这样容易晒伤皮肤的。