1、改变生活方式

经常熬夜容易引起内分泌失调，卵巢功能会下降，影响卵子细胞的发育和排卵。尽量少熬夜，规律休息，保持良好的生活习惯。

2、科学饮食

饮食清淡、低油低脂，可以吃一些海产品、动物肝脏、牛肉及豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等。一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。

3、保持合理体重

女性超重、肥胖会影响其排卵期、受孕能力。如果是内分泌失调引起的肥胖，女性会更容易患多囊卵巢综合征，影响女性正常排卵，从而造成不孕。对于肥胖的女性，减轻体重是提高卵子质量及妊娠成功率重要的方式之一。

4、避免频繁流产

妊娠后，体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止，激素水平骤然下降，就会影响到卵子的生存环境，降低卵子的质量以及活力。

5、有病症及时处理

导致排卵障碍的常见原因有哪些呢?下丘脑病变、垂体病变(如高催乳素血症)、卵巢病变(如多囊卵巢综合征、卵巢功能减退或早衰)或其他内分泌疾病(如甲亢和甲减)等，一旦发现排卵异常，建议及时上正规医院调理。

兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。