1、喝太多咖啡

研究表明，适量的咖啡因摄入对精子数量或质量没有明显不好的影响，合理的摄入量跟备孕女性一样为每天不超过300毫克，约2杯咖啡。如果你是个咖啡控，为了你的娃，备孕期间请收敛。

2、太多使用电脑

长期习惯躺在沙发上把笔记本电脑放在下腹部的位置，笔记本产生的热量会影响睾丸的温度，从而影响精子的生产。值得注意的还有一些职业，比如在温度持续很高的厨房里的厨师，长期穿戴非透气制服中中的消防员，都是近些年发现的会降低精子数量的职业。

3、有吸烟的习惯

吸烟会减少精子数量和质量，这个也不是新鲜的常识。尼古丁从肺部通过循环系统进入睾丸，从而影响精子质量。

4、过多的饮酒

女性怀孕早期过度饮酒，自然流产、妊娠合并症以及胎儿异常的机率会明显增加。男性大量饮酒时，酒精可直接作用于睾丸，减少睾酮的生成，而使雌激素的生成增加，导致性欲减低，并影响到精子的生成。

5、爱穿紧身内裤

不建议男性长期穿着任何紧紧包裹阴囊的内衣。精子产生的理想温度需要比体温低几度，这就是为什么男性睾丸远离腹腔的原因。穿紧身内衣，睾丸会长时间贴近腹腔，睾丸调节温度的功能受限，没法正常产生精子，甚至不能产生更健康的精子。

兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。