01饮食均衡有营养
现在的人们生活水平提升了，如果说营养不良显然是不现实的，毕竟现在每天想吃什么就吃什么;如果说营养很好，很多人的饮食却比较偏，所以总体来说就是呈现出一种亚健康的饮食习惯。
经常吃外卖，油水很多却不干净，营养也欠缺。所以想要保持健康的饮食均衡的营养，在备孕的时候就应该做到荤素搭配，蔬菜水果均衡，尽量的少吃或不吃外卖食品。一日三餐的饮食应该规律，不要有的时候吃一餐，有的时候却吃四餐，这样对肠胃也是很不好的。
02远离烟酒
关于烟酒对于身体的伤害，每个成年人心里都明白，但是就是自制力较差。虽然心里明明知道过度吸烟喝酒会伤害身体，但是每每烟瘾酒瘾一上来还是忍不住又开始了，或者是身边一有朋友号召，马上就“缴械投降”。
但如果正在备孕，而且想要生育一个健康聪明的宝宝，就算再难也希望你能克服，毕竟烟草中的尼古丁，酒水当中的酒精杀精的效果是非常厉害的，致畸也很厉害，如果本身精子的质量就并不是很好，再吸烟喝酒，很有可能会造成不育的后果!
03正常规律作息
晚上熬夜、聚会、打麻将等等，是目前人们“夜生活”的重要活动。通宵达旦的娱乐，一晚下来就感觉非常疲倦。有些喜欢宅在家里的朋友也不闲着，天天手机不离身，在沙发上瘫着安静的煲剧、打游戏……根本停不下来。
兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。
