多囊患者大部分伴有肥胖，再加上月经紊乱、雌激素低等问题，受孕就会更加困难。胖多囊们要想怀孕，还是得先减肥才行。老话说迈开腿管住嘴就能轻松减肥，为了自己的健康和宝宝的到来一定要好好坚持！
针对胖多囊的减肥，首先要从饮食上控制热量，再通过日常的能量消耗以及适当的运动来减肥。不过控制饮食并不是让你绝食，相反，如果一味的不吃东西，或者是节食不当，很容易让本就不规律的姨妈持续出走甚至是消失不见。
饮食方面要注意粗细搭配，精白的米面不要顿顿吃，可增加1-2顿粗杂粮，粗杂粮的饱腹感较强，而且不容易饿，非常适合减肥者食用。当然，蔬菜水果肉类也需要跟上，营养均衡是很重要的。
饮食控制好后，接下来就是运动。运动的选择很多，跑步、跳绳、转呼啦圈、去健身房等等都可以，关键是要出汗。不过运动的强度也要适宜，中等或低等强度的运动即可。
胖多囊们通过调整饮食结构并坚持运动，健康的瘦下来之后，怀孕的几率也会大大提升。不过，由于每个人的多囊情况各有不同，如果多囊比较严重的话，建议还是就医诊治，在医生的指导下治疗。
兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦生殖不孕症医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。
