有研究显示，人一天中掉头发的数量，有80%都是在洗头发时掉的。举个例子，你洗完头掉了30根头发，然后除以0.8.就能得到当天掉的头发数量是38根。

1、0-20根：完美发质

恭喜你，你的头发非常健康，保养得很好。你的头发基因很棒，而且身体状态也很好，作息正常，继续保持就好。

2、21-50根：优秀发质

你的头发状态挺健康的。人有10万根头发，而人每天新生的可能有0.1%左右。也就是说虽然你掉了50根头发，同时还有近100根头发长出来。不需要担心，平时多注意休息，少熬夜就行。

3、51-100根：轻度脱发

掉发量超过50根，就要注意了。你每天掉的头发可能和每天长出来的头发“刚好抵消”，如果不是因为遗传的问题，就要多注意身体健康了。是否有经常熬夜、精神压力大、饮食油腻等情况?稍不留意，可能脱发会越来越严重!

4、100根以上：重度脱发

如果每天掉发量超过100根，并且持续了一段时间。你也肯定很惊慌，这样下去头发肯定会越来越少，你该及时去看医生，找出病因了~

脱发的类型

脱发的类型多种多样，需要对症下药。很多类型的脱发可以通过治疗得到改善，越早治疗，效果会越好。建议朋友们有问题先看医生，不要自己胡乱猜测乱用产品噢~

脂溢性脱发

如果出现了长期、大量的不正常掉发而且还伴有出油、头屑多等现象就要注意了，因为很可能是脂溢性脱发!一般表现为头发疯狂出油，一天不洗头就明显感觉油腻，头屑没完没了，发质也会由粗变软。

建议：勤洗头，对于有脂溢性脱发的人来说，不及时洗头只会让油脂堵塞毛囊，导致掉发更多。经常梳头，不要用碱性强的洗发水，选择无刺激，中性或弱酸性的洗发产品。饮食也要清淡，经常是吃辛辣食物会加重油脂的分泌。

遗传性脱发

遗传性脱发带有明显的区域性，比如说头顶、发际线等部位集中开始掉发，然后慢慢呈现头皮裸露的情况。而遗传性脱发也不是谁都能遗传到的。

父亲脱发，母亲不脱发，儿子和女儿都不会脱发，但是女儿会携带脱发基因，其后代有可能脱发;

父亲不脱发，母亲脱发，儿子必定脱发，女儿不会脱发，但是女儿会携带脱发基因，其后代有可能脱发;

父亲和母亲脱发，儿子和女儿都会脱发。

建议：当发现自己有遗传性脱发倾向，要多注意饮食和睡眠，不要过度透支身体，以免加速脱发。早期脱发的话可以通过药物治疗。若头顶已经有大片的头皮裸露，也只能植发了。

1、内分泌失调

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，比如产后、更年期脱发。

建议：首先要调理好身体，多吃雌激素含量高的食物，比如多吃黄豆来平衡体内的雌激素。每天一杯豆浆，对于防脱也是有效果的。

2、化学性脱发

很多烫染剂等美发用品中的有害物质会损害头皮组织，造成脱发。另外，病人接受药物治疗，长期服用化学药物也会导致脱发。

建议：坚决不能用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品。去理发店洗头还是自带洗发水比较放心点~

3、精神性脱发

为什么现在越年轻的人反而脱发越严重?随着生存压力的增加，人们容易患上因精神压力过大导致的精神性脱发，但通过改善心情，减轻精神压力，一般都可以自愈的~

建议：如果你一段时间压力很大，精神高度紧张，经常熬夜失眠，很可能是精神性脱发。适当的调节心情，舒缓解压，就能恢复正常了。

4、营养性脱发

减肥的人容易脱发，因为减肥会造成蛋白质、维生素B族、锌、铁的缺乏，没有营养元素供给毛囊，自然就会脱发。

长期处于营养不良状态，或者体质较差，气血供养不足的人群，也可能出现营养性脱发的现象。由于缺乏营养，毛囊萎缩，不再长出头发，进而出现脱发。

建议：根据身体体质进行的调养，脱发前期调养好身体，自然就能止住脱发。