每个人都会有掉头发的情况，只不过有的人掉发比较严重，每次梳头或者是洗头，都会掉下一堆头发。而且现在掉发也成为很多年轻人都有的情况，掉发太多会严重影响到个人形象。而且掉发程度也与健康问题有很大关系，不得不引起重视。

脱发严重的原因很多，如下：

1、斑秃，为常见的脱发原因;

2、产后脱发，女性生完孩子后掉头发，一般半年左右都能恢复;

3、精神神经性脱发，一段时间内压力大可以引起脱发;脂溢性脱发，又叫雄激素源性脱发，这种脱发是比较慢性的过程，但有的时候紧张、劳累、生病，局部脱得会比较多。

4、熬夜;现在很多人在睡觉前都喜欢玩手机，导致睡觉时间过晚，这种生活习惯是非常不健康的。而不健康的生活习惯会严重导致掉发，所以在平时一定要拒绝熬夜，给自己足够的休息时间，这样才能够保证身体健康。

日常生活中，为了避免出现上述五种脱发的问题，需要做到以下几点：

1、养成良好的生活习惯

治疗脱发要循序渐进，平时要养成良好的生活习惯，加强锻炼内调外养，内分泌平衡了、气血顺畅了，头发自然会重新恢复生机。

2、进行药物治疗要注意计量

如果是由于多囊卵巢综合征掉头发，降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于的头发重新生长。

3、科学的饮食

少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜、豆类、肉类等，平衡的补充营养。如有必要可以去做一些专业的检查，确定缺乏某种营养素之后，再对症治疗补充。

4、脱发需要及时就医，遵循医嘱

很多发友有脱发的问题，但是总是“过度自信”还偏爱偏方。结果脱发的问题没有解决，掉头发的问题还越来越严重。

临沂皮肤科医院温馨：如果自己已经有明显的脱发症状，或者是比较严重的掉发问题，一定要去正规进行治疗，进行毛囊检测，根据实际情况进行治疗，不然胡乱治疗，改善不了脱发，还会让脱发更严重。