皮肤瘙痒过敏在初秋是很容易发生的肌肤问题，皮肤瘙痒过敏可千万不能掉以轻心，一不小心可能就会有毁容烂脸的危险，那么究竟如何对抗皮肤过敏呢？下面一起来看看吧。

1、多吃蔬菜水果

脸部过敏瘙痒期间的时候千万不要吃一些油腻辛辣的食物，特别是牛肉海鲜辣的东西，这些食物会刺激皮肤变得更加严重敏感，所以饮食要清淡，多吃点绿色新鲜的蔬菜水果，这些富含维生素对过敏中的皮肤修复有很好的功能。

2、看医生用药

如果脸部过敏瘙痒很严重，可以去看一下医生确定过敏源或者去药店买一些鼻斯敏等过敏药，在医生指导下服用，减轻瘙痒的状况，另外用一些外用涂抹的炉甘石洗剂，晚上洗完脸后将它涂在过敏处，干了之后清水洗去就好了，有效舒缓过敏皮肤哦。

3、避免用过热的水清洁肌肤

洗脸是我们呵护脸部肌肤基础的一个步骤，也是我们预防过敏的一个重要步骤。对于洗脸来说，首先应该注意的就是洗脸水的温度了，不管是过热还是过冷的水温都会给我们的脸部肌肤带来不良的影响，因此在洗脸的时候，应该尽量选择20度左右的温水就好。

4、防晒很重要

过敏瘙痒期间的时候千万不要因为脸部不舒服就忽略了防晒，防晒用品的话要选择温和无刺激的敏感肌专用的防晒霜，但是如果是很严重的泛红瘙痒出门的时候可以带一个口罩，减少和空气的灰尘等杂质的接触，好选择物理防晒，遮阳伞或者遮阳帽减少皮肤的负担。

5、不要化妆及减少洗面奶的次数

脸上过敏瘙痒的时候要减少用在脸上的护肤品和彩妆，千万不要化妆来盖住过敏的样子，会给在过敏的脸部增加负担。洗面奶的也一定要换温和的氨基酸洗面奶，减少或者尽量不用洗面奶洗脸，因为过敏了皮肤变得很敏感，洗面奶洗多会更加损伤皮肤屏障保护功能，用清水洗就好了。

6、保养品选择天然成分

芦荟和洋甘菊都有很好的镇静舒缓作用，对于敏感肌肤的人是不错的选择。建议干性肌肤的人选择芦荟，补水效果强，油性肌肤的人选择洋甘菊，除了镇静肌肤，还能消炎，抑制肌肤不稳定导致的长痘情况。

7、冰敷

如果脸部过敏瘙痒很严重，可以对过敏比较红的部分进行冰敷，因为这个样子可以舒缓皮肤，镇静消除皮肤泛红的功效，防止皮肤进一步加重瘙痒，或者可以把爽肤水放在冰箱冰镇一下然后再敷脸，雅漾或者理肤泉等舒缓喷雾很适合过敏皮肤使用，喷湿脸部然后用化妆棉湿敷，有效舒缓过敏瘙痒状况。

8、多吃维他命C

维他命C对治疗皮肤过敏瘙痒是很有用的。常见含有维他命C的水果有梨、奇异果，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。