未患有肛瘘的朋友要记得积极预防。而预防肛瘘的关键在于维护肛门周围的卫生和预防感染。

保持良好的个人卫生：定期清洗肛门区域，使用温和的肥皂和清水，避免使用刺激性的洗液或湿纸巾。

避免憋便：长时间憋便可能导致便秘，增加肛门周围腺体感染的风险。保持排便通畅，饮食中多摄入高纤维食物，避免过度使用泻药。

避免过度用力：在排便时不要用力过猛，避免造成肛门区域的损伤。

避免肛门周围损伤：避免久坐或长时间骑自行车等活动，减少对肛门周围区域的压力和摩擦。

不要乱挤肛门：避免随意挤压肛门区域，以免引起感染或腺体问题。

避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能削弱免疫系统，增加感染的风险。

注意性行为卫生：性行为时要采取安全措施，避免性传播疾病导致肛门周围感染。

除了预防措施，维持肛门健康也是预防肛瘘的重要措施。以下是一些建议。

饮食均衡：饮食中摄入足够的水和高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，有助于保持排便通畅，减少便秘的风险。

运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动和消化，帮助预防便秘和肛门周围问题。

充足休息：保持充足的睡眠和休息，有助于维持身体免疫功能和修复功能。

管理压力：长期处于高压力状态可能会影响身体免疫系统，适当的压力管理有助于保持身体健康。

定期体检：定期进行体检，包括肛门区域的检查，可以早发现肛门问题并采取及时治疗措施。