脸上皮肤起皮屑的核心原因是皮肤干燥或屏障功能受损，可以通过保湿修复类护肤品、温和清洁以及调整生活习惯来改善。选择含有透明质酸、神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品，避免过度清洁与刺激性产品，并结合饮食与生活方式调整，可以有效缓解症状。
1、皮肤屏障受损：皮肤表面的皮脂膜和角质层是天然的保护屏障，当屏障受损时，水分流失加快，容易出现起皮屑现象。常见原因包括过度清洁、使用碱性洗涤剂、环境干燥等。修复屏障可以选择含有神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品，这类成分能够帮助重建皮肤屏障，锁住水分。
2、皮肤干燥：秋冬季节空气湿度低，皮肤水分蒸发加快，容易导致干燥脱皮。日常护肤应注重保湿，选择含有透明质酸、甘油、尿素等保湿因子的产品。透明质酸能够吸附大量水分，甘油具有强效锁水功能，尿素则能软化角质，改善皮肤干燥状态。
3、不当护肤习惯：频繁使用去角质产品、清洁力过强的洁面乳，或长时间暴露在高温、低湿环境中，都可能加剧皮肤干燥起皮。建议使用温和的洁面产品，如氨基酸类洁面乳，避免过度清洁。同时，减少去角质频率，每周一次或根据皮肤状态调整。
4、饮食与生活习惯：饮食中缺乏维生素A、维生素E、Omega-3脂肪酸等营养素可能影响皮肤健康。多食用富含这些营养素的食物，如胡萝卜、坚果、深海鱼等。保持充足睡眠，避免熬夜，适量运动也能促进新陈代谢，改善皮肤状态。
5、医学护肤建议：如果皮肤起皮屑伴随红肿、瘙痒等不适，可能由皮炎、湿疹等皮肤疾病引起，建议及时就医。医生可能会开具含激素或非激素类药膏，如氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等，帮助缓解症状。若症状严重，可考虑光疗等物理治疗方法。
脸上皮肤起皮屑的处理需要从保湿修复、温和护肤、饮食调整等多方面入手，选择合适的护肤产品，避免刺激性因素。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。养成良好的护肤与生活习惯，才能从根本上改善皮肤干燥起皮的问题。
