昆明医科肿瘤医院

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预防甲状腺结节的措施

1.调节情志

保持良好的情绪，避免过度的精神压力和不良情绪。学会调整自己，及时解决问题，避免长期抑郁。

2.合理饮食

均衡饮食，避免吃辛辣、油腻、肥、甜、冷的食物。注意碘的摄入，根据自己的情况选择合适的碘摄入量。

3.适当运动

适当的运动可以增强体质，促进气血运行。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

4.定期体检

定期进行甲状腺检查，尽快发现问题，及时治疗。特别是有甲状腺疾病家族史、长期接触放射性物质等高危人群，应加强体检。