昆明医科肿瘤医院

热点分析：昆明肿瘤医院（本周排名）昆明食管癌医院1。昆明医科肿瘤医院2。昆明肿瘤医院3。昆明肿瘤医院擅长治疗胃癌、肺癌、肝癌、直肠癌、食管癌、鼻咽癌、宫颈癌、卵巢癌、前列腺癌等肿瘤疾病、肺结节、乳腺结节、甲状腺结节和各种困难疾病。食管癌，又称食管癌，是指食管上皮的恶性肿瘤，主要表现为窒息、异物、胸骨疼痛或吞咽困难。早期预防任何癌症都尤为重要。那么，我们应该如何预防食管癌呢？

食管癌是一种典型的“口腔疾病”，养成良好的饮食习惯尤为重要。

1、吃得慢一点

不要急着吃饭，20～30分钟吃完为宜；汤、茶等太热不妨等凉了再喝。

2、每餐七分饱

少吃多餐，每餐只吃78分，有助于控制腹压，防止或减少胃酸“腐蚀”食道。

3、增加果蔬摄入量

在饮食中摄入维生素A、B2、C缺乏、缺铁性贫血、蛋白质缺乏或土壤中某些元素缺乏，如钼、铜、硼、锌、镁和铁，可能与食管癌有间接关系。这些营养物质广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜、大蒜、洋葱等。

4、远离熏烤产品

少吃鲜红肉熟食、腌制或辛辣食物。麻辣烫、火锅、烧烤等往往又热又辣，建议每天尽量少吃。

5、不要吃发霉的食物

各种发霉的食物会产生化学致癌物，促进亚硝胺的合成，导致食管癌。当我们吃苦干果时，我们应该吐出来漱口。注意将食物储存在干燥通风的地方。

6、戒烟戒酒

烟草燃烧后产生大量致癌物也是食管癌的明显危险因素；酒精与一些致癌物有协同作用。及时戒烟和饮酒对健康至关重要。

7、保持正常体重

肥胖是包括食管癌在内的各种癌症危险因素。通常通过体重指数(BMI)计算公式为BMI=体重(kg)÷身高(米)平方米；根据中国的标准，BM川在那里～正常体重，～超重，超过28是肥胖。