65岁的李大爷一年前因脑中风住院治疗，出院后虽然按时服药，但近期又出现了头晕、肢体无力的症状。家人急忙带他来到昆明康瑞脑科医院，神经内科的何栋源医生检查后发现，李大爷的脑中风复发了。李大爷和家人感到非常懊悔：“如果早点注意预防，可能就不会复发了。”那么，如何预防脑中风复发？何栋源医生对此进行了详细解答。
脑中风是一种高复发率的疾病，复发后病情往往更严重。昆明康瑞脑科医院神经内科的何栋源医生指出，预防脑中风复发需从生活方式、疾病管理和心理调节等多方面入手，以下是几大关键措施：
严格控制基础疾病
何栋源医生介绍，高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病是脑中风的重要危险因素，也是导致脑中风复发的关键因素。因此，严格控制这些基础疾病至关重要。对于高血压患者，要严格按照医嘱按时服用降压药物，将血压控制在正常范围内。一般来说，高血压患者的血压应控制在140/90mmHg以下，如果患者同时患有糖尿病、肾病等疾病，血压应控制得更为严格，一般在130/80mmHg以下。同时，患者要定期测量血压，根据血压情况及时调整治疗方案。例如，刘大爷本身患有高血压，但在康复后，没有按时服用降压药物，血压波动较大，终导致脑中风复发。高血脂患者要注意调整饮食结构，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时，要加强运动锻炼，必要时需服用降脂药物，将血脂控制在正常水平。糖尿病患者则需要通过饮食控制、运动锻炼以及药物治疗等综合措施，严格控制血糖。患者要定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案，将血糖控制在合理范围内，以减少糖尿病对血管的损害，降低脑中风复发的风险。
坚持药物治疗
药物治疗是预防脑中风复发的重要手段。何栋源医生指出，对于脑中风患者，在病情稳定后，通常需要长期服用抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，以抑制血小板聚集，防止血栓形成。同时，对于伴有动脉粥样硬化的患者，还需要服用他汀类降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，这些药物不仅能够降低血脂，还具有稳定动脉粥样硬化斑块的作用，减少斑块破裂引发血栓的风险。此外，对于一些存在心房颤动等心脏疾病的患者，可能需要服用抗凝药物，如华法林、利伐沙班等，预防心脏内血栓形成，降低脑中风复发的几率。患者一定要严格按照医嘱按时、按量服用药物，不能自行增减药量或停药。例如，有些患者在病情好转后，觉得自己已经康复，便擅自停药，这是非常危险的行为，很容易导致脑中风复发。
保持健康生活方式
健康的生活方式对于预防脑中风复发也起着至关重要的作用。何栋源医生强调，首先要保持规律作息，每天保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠。良好的睡眠能够调节身体的内分泌系统，促进大脑神经递质的平衡，有助于稳定血压、血糖等指标，降低脑中风复发的风险。其次，要合理饮食，遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、鱼类等富含维生素、膳食纤维、优质蛋白的食物。例如，蔬菜中的芹菜、西兰花，水果中的苹果、橙子，富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于降低血脂、血压，保护血管健康；鱼类富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，能够改善血管内皮功能，减少血栓形成。此外，适度运动也非常关键。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，或75分钟的高强度有氧运动，如跳绳、有氧操等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，降低血脂、血糖，减轻体重，提高身体的免疫力，对预防脑中风复发具有积极作用。另外，要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会对血管健康造成严重损害，增加脑中风复发的风险。
定期复查与心理调适
定期复查对于预防脑中风复发十分必要。何栋源医生建议，脑中风患者在康复后，要按照医生的嘱咐定期到医院进行复查。复查项目包括血压、血脂、血糖、血常规、肝肾功能、心电图、颈动脉超声等。通过这些检查，医生可以及时了解患者的身体状况，发现潜在的问题，并调整治疗方案。例如，通过颈动脉超声检查，可以观察颈动脉是否存在粥样硬化斑块、血管狭窄等情况，及时采取相应的治疗措施，预防脑中风复发。同时，心理调适也不容忽视。脑中风患者在康复过程中，往往会因为身体功能的受限、生活方式的改变等原因，产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些负面情绪会影响患者的康复效果，甚至增加脑中风复发的风险。因此，患者要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。可以通过与家人、朋友交流，参加一些社交活动，或者寻求专业心理咨询师的帮助，缓解心理压力，树立战胜疾病的信心。
治疗脑中风，到昆明康瑞脑科医院
昆明康瑞脑科医院神经内科在脑中风的诊断和治疗方面具有丰富的经验，拥有一支由何栋源医生领衔的专业团队。医院配备先进的检查设备（如CT、核磁共振、血管造影等），能够快速明确诊断，并制定个性化的治疗方案。同时，医院注重多学科协作，结合药物治疗、手术干预和康复训练，为患者提供全方位的诊疗服务。此外，医院还开设了脑中风绿色通道，确保患者能够在短时间内接受救治，极大限度地减少脑损伤。
