“原本以为只是年纪大了手有点抖，没想到是帕金森病。”65岁的老周坐在昆明康瑞医院的诊室里，眼神中满是懊悔。两年前，他发现自己端茶杯时手会轻微震颤，没太在意，如今不仅手抖加重，连走路都开始变得迟缓，生活质量严重下降。像老周这样，因忽视早期症状、缺乏预防意识而被帕金森病“偷袭”的案例不在少数，如何科学预防帕金森病，成为守护健康的重要课题。昆明康瑞医院的陈鸿耀医生，将为我们揭开帕金森病预防的关键密码。
陈鸿耀医生介绍，帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人，以静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍为主要症状，不仅会导致患者身体机能下降，还会严重影响生活自理能力和心理健康。虽然目前帕金森病的病因尚未完全明确，但研究表明，遗传因素、环境因素、神经系统老化等多种因素都与其发病相关。不过，通过科学的生活方式和干预措施，在一定程度上能够降低患病风险。
保持健康的生活方式是预防帕金森病的基础
陈鸿耀医生强调，均衡饮食至关重要。建议多摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。例如蓝莓、菠菜等富含维生素C、维生素E和类黄酮，这些抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，减少神经细胞损伤。同时，增加富含膳食纤维的食物摄入，有助于维持肠道健康。研究发现，肠道菌群与神经系统健康密切相关，良好的肠道环境可能对预防帕金森病起到积极作用。此外，适量摄入鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，对大脑神经细胞有保护作用。
规律运动也是预防帕金森病的重要手段。
陈医生指出，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动不仅可以增强体质、提高身体协调性，还能促进大脑血液循环，刺激神经细胞的生长和修复。像打太极拳、八段锦这类传统运动，对改善姿势平衡和肢体灵活性有独特优势，非常适合中老年人。“运动就像给大脑做按摩，能有效延缓神经系统的衰老。”陈鸿耀医生形象地比喻道。
避免接触有害环境因素同样不容忽视。
陈鸿耀医生提醒，长期接触农药、重金属（如锰、铅）等化学物质，可能增加帕金森病的发病风险。从事农业工作或相关职业的人群，要做好防护措施，尽量减少与这些有害物质的接触。此外，减少接触有机溶剂、杀虫剂等，选择环保的家居清洁用品，也有助于降低潜在风险。
关注心理健康，积极应对压力
关注心理健康，积极应对压力在预防帕金森病中也扮演着重要角色。长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统的正常功能。陈医生建议，通过培养兴趣爱好、参加社交活动、进行冥想或深呼吸练习等方式，缓解压力，保持乐观积极的心态。家人和朋友的关心与支持，也能帮助中老年人更好地应对生活中的各种挑战，维护心理健康。
对于有帕金森病家族史的人群，更要提高警惕，定期进行体检和神经系统功能评估。早期发现一些细微的症状变化，如轻微的震颤、动作迟缓等，及时就医诊断，以便采取相应的干预措施。
治疗帕金森，到昆明康瑞医院
昆明康瑞医院在帕金森病的防治领域拥有显著优势。医院汇聚了以陈鸿耀医生为代表的，由神经内科、神经外科、康复医学科等多学科专家组成的专业团队，他们临床经验丰富，对帕金森病的早期诊断、个性化治疗及康复管理有着深入研究。医院配备先进的神经影像诊断设备、神经电生理检测仪器等，能够实现帕金森病的精准诊断和病情评估。在治疗方面，医院采用药物治疗、手术治疗（如脑深部电刺激术）、康复训练、神经调控技术相结合的综合治疗模式，为患者制定个性化的治疗方案。同时，医院还注重患者的心理健康和生活质量提升，提供全方位的医疗服务和人文关怀，帮助帕金森病患者延缓病情进展，提高生活质量，是患者值得信赖的健康守护者。
