在忙碌的生活中，一种名为惊恐障碍的精神疾病正悄然影响着人们的身心健康。昆明康瑞医院精神科心理科主任、精神心理科首席专家牛学军，以其丰富的临床经验和深厚的专业知识，为我们揭示了惊恐障碍的真相，并指出：直面“濒死感”，惊恐障碍并不可怕。

一、认识惊恐障碍

惊恐障碍，又称急性焦虑发作，是一种突如其来的强烈恐惧和不适感。牛学军主任指出，患者会在短时间内感受到心跳加速、心悸、出汗、呼吸急促等自主神经症状，仿佛自己即将失去控制或面临死亡。这些症状虽然严重，但通常会在半小时内自行缓解。然而，正是这种突如其来的恐惧感，让患者生活在无尽的担忧之中。

二、惊恐障碍的症状解析

牛学军主任详细解析了惊恐障碍的三大症状：

1.惊恐发作：患者会突然感到紧张、害怕和恐惧，伴随着濒死感、失控感和大难临头感。此时，患者的肌肉变得紧张，坐立不安，甚至全身发抖或无力。自主神经功能紊乱症状如出汗、胸闷、呼吸困难等也随之而来。

2.预期焦虑：在惊恐发作的间歇期，患者仍然心有余悸，担心再次发作或发作导致严重后果。这种焦虑感让患者时刻处于紧张状态，无法放松。

3.求助或回避行为：由于强烈的恐惧，患者常常立即要求紧急帮助，如到急诊科就诊。同时，部分患者还会主动回避一些活动，如不愿单独出门等，以避免惊恐发作的风险。

三、患者就诊案例

张女士是一位典型的惊恐障碍患者。她曾在一次逛街时突然感到心跳加速、呼吸困难，仿佛自己即将窒息。这种突如其来的恐惧感让她瞬间崩溃，立即拨打了急救电话。经过一系列检查，医生发现张女士的身体并没有任何器质性病变。在朋友的推荐下，张女士来到了昆明康瑞医院找到了牛学军主任。经过详细问诊和评估，牛主任确诊张女士为惊恐障碍。通过药物治疗和心理治疗相结合的方式，张女士的病情逐渐得到了控制。如今，她已经能够正常地工作和生活，不再受惊恐障碍的困扰。

四、惊恐障碍的治疗策略

针对惊恐障碍的治疗，牛学军主任强调应遵循综合性治疗、个体化治疗、全病程、对症治疗和优化治疗原则。具体治疗方法包括：

1.心理治疗：包括支持性心理治疗和认知行为治疗。支持性心理治疗旨在减轻患者的顾虑，增强患者的信心；而认知行为治疗则通过呼吸控制技术、认知重建、暴露技术等手段，帮助患者逐步克服恐惧和焦虑。

2.药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、帕罗西汀）是治疗惊恐障碍的一线药物。抗焦虑药和β受体阻滞药也可在必要时使用，以增强治疗效果。

牛学军主任提醒广大患者，惊恐障碍虽然可怕，但只要正确面对、积极治疗，就能够逐步摆脱疾病的困扰。他鼓励患者保持乐观的心态，积极配合医生的治疗方案，共同战胜惊恐障碍。

昆明康瑞医院精神科心理科主任牛学军以其专业的知识和丰富的经验，为我们揭示了惊恐障碍的真相，并提供了有效的治疗策略。他强调，直面“濒死感”，惊恐障碍并不可怕。只要我们正确面对、积极治疗，就能够重拾生活的信心和勇气。