说起心理疾病，焦虑症可以说是非常普遍的一种。日常生活中，也有很多人会因为生活的琐事而焦虑，有一部分人会因此认为自己患上了焦虑症。其实，紧张的生活节奏和工作压力会使我们变得焦虑、抑郁，面对未知的恐惧我们往往都会出现焦虑的情绪。短暂期的焦虑并不是什么坏事，如果焦虑持续的时间很长，就要注意起来了。那么，引起焦虑的原因有哪些呢？

遗传因素是不可忽视的一点。昆明康瑞医院精神科的宋军医生表示；家族中若存在焦虑症患者，那么遗传基因可能会使后代患焦虑症的风险增加。宋军医生解释，就像某些身体特质会遗传一样，大脑神经递质的一些功能特点、对压力的敏感性等也可能在家族中传递，让部分人天生就比其他人更易陷入焦虑的泥沼。

性格特质也在焦虑症的形成中扮演关键角色。昆明康瑞医院的宋军医生介绍说；那些性格内向、敏感、追求完美、过度在意他人看法的人，往往更容易产生焦虑情绪。宋军医生遇到过很多这样的患者，他们总是对自己的表现吹毛求疵，害怕出错，一点点小失误就会在心里不断放大，长期的自我施压，使得焦虑的种子生根发芽，结果发展成焦虑症。

精神科的宋军医生指出；生活中的重大压力事件是常见的诱发因素。例如长期处于高强度的工作环境，面临失业危机、经济困境，经历感情破裂或者亲人离世等创伤。宋军医生指出，当这些压力超过个人的心理承受极限时，大脑的神经内分泌系统就会失衡，身体长期处于应激状态，焦虑症便可能随之而来。像一些职场人士，连续数月加班赶项目，精神高度紧张，项目结束后却依然无法放松，时常感到莫名的焦虑不安，这便是压力引发焦虑症的典型表现。

不良的生活习惯也与焦虑症息息相关。昆明康瑞医院的宋军医生解释说；长期熬夜打乱生物钟，会影响大脑神经调节功能；过度依赖咖啡因、烟草、酒精等刺激性物质，看似能暂时缓解压力，实则会进一步扰乱神经递质平衡，加重焦虑症状。宋军医生告诫，很多人在感到疲惫焦虑时，选择用咖啡提神或者借酒消愁，却不知这样的行为正在将自己一步步推向焦虑症的深渊。

昆明康瑞医院的宋军医生强调；如果发现自己存在相关风险因素，应及时调整心态，改善生活方式，必要时寻求专业医生的帮助，不要让焦虑症影响我们的身心健康与生活质量。