脑梗作为一种高发性的脑血管疾病，一旦发病，其留下的后遗症往往会给患者及其家庭带来沉重的负担。那么，面对脑梗可能带来的后遗症威胁，我们该如何应对呢？昆明康瑞医院的何栋源医生为大家总结了几大关键的预防措施。

首先，积极控制基础疾病是重中之重。昆明康瑞医院的何栋源医生表示；高血压、高血脂、糖尿病等都是脑梗的高危因素。患者应定期监测血压、血脂、血糖水平，严格遵循医嘱服用降压药、降脂药和降糖药，将这些指标控制在合理范围内。例如，高血压患者要保持血压稳定，避免血压大幅波动引发脑血管意外；糖尿病患者则要控制好血糖，减少高糖环境对血管的损害，从而降低脑梗发生风险，从源头上预防后遗症的出现。

其次，保持健康的生活方式。昆明康瑞医院神经内科的何栋源医生指出；合理饮食至关重要，减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、腌制食品等，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物以及富含优质蛋白食物的摄取，有助于维持血管健康。同时，戒烟限酒也不容忽视，吸烟会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化进程，而过量饮酒则会升高血压、影响血脂代谢。适度的运动锻炼同样不可或缺，如散步、慢跑、太极拳等有氧运动，能够促进血液循环，增强心肺功能，改善血管弹性，但要注意避免过度劳累。

再者，重视定期体检。昆明康瑞医院的何栋源医生强调说；特别是对于有脑梗家族史或年龄超过50岁的人群，应定期进行脑血管相关检查，如头颅CT、颈动脉超声等，以便及时发现血管狭窄、斑块等潜在问题。若发现异常，可在医生指导下提前采取干预措施，如药物治疗或手术治疗，防止脑梗的发生。

此外，保持良好的心态对于预防脑梗后遗症也有着积极意义。何栋源医生解释说；长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致血压升高、内分泌失调，进而影响血管健康。学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、旅游、与朋友交流等，保持乐观开朗的心境。

何栋源医生提醒大家，脑梗后遗症虽然可怕，但只要我们积极采取有效的预防措施，从多方面入手管理自身健康，就能在很大程度上降低脑梗发生的概率，减少后遗症带来的危害。