李大爷前不久突发脑梗落下了肢体障碍，为了寻求治疗，他四处打听治疗脑梗后遗症的“偏方”，终于，在一次偶然的机会他听说朋友的亲戚脑梗后通过康复治疗实现了好转，具体打听下，朋友的亲戚没有都要走一万步以上，李大爷记在了心理，于是每天按照一万步的方法锻炼，几个月过去了，不仅没见到效果，反而伤了膝盖。

昆明康瑞医院的专家表示；在脑梗康复过程中，很多患者和家属都知道锻炼的重要性，像每天走一万步这样的锻炼方式被不少人采用，然而有时却效果不佳，这其中存在着不少误区。

昆明康瑞医院神经内科的何栋源医生介绍说；单纯追求步数是一大问题。对于脑梗患者而言，康复锻炼需要有针对性。一万步的行走如果姿势不正确，比如弯腰驼背或者过度摆臂，可能会加重身体负担，甚至影响平衡，导致摔倒风险增加。而且，有些患者可能存在一侧肢体力量不足的情况，若只是盲目增加步数，而不关注患侧肢体的正确发力和训练，就无法有效刺激神经肌肉的恢复。

其次，忽视强度和频率的调整。昆明康瑞医院的何栋源医生表示；康复锻炼并非一成不变，在不同的康复阶段，锻炼的强度和频率应该有所变化。如果一直保持相同的节奏，身体会逐渐适应，训练效果就会大打折扣。同时，过度疲劳的锻炼还可能引起肌肉拉伤等问题，反而不利于康复。

再者，缺乏全面性。神经内科的何栋源医生指出；脑梗康复不仅仅是下肢的运动，上肢、手部的精细动作训练，平衡能力训练以及语言、吞咽等功能训练都很重要。只注重行走，忽略了其他方面，会使康复进程变得缓慢且不全面。

另外，很多患者没有在专业指导下进行。昆明康瑞医院的何栋源医生解释说；自行安排的锻炼计划可能存在科学性不足的问题。专业的康复医生可以根据患者的具体情况，如脑梗的部位、严重程度、身体的整体状况等，制定个性化的康复方案。

何栋源医生提醒；脑梗康复是一个系统工程，需要科学、合理地安排锻炼。患者和家属要摒弃那些错误的观念和方法，与专业的康复医疗团队密切配合，这样才能让每一步都走在康复的正确道路上，真正促进身体功能的恢复，提高生活质量。不要让不恰当的锻炼方式成为康复路上的绊脚石，