正在上大三备考研究生的小明原本是一个很开朗的大男孩儿，近期他的舍友发现他有些“不高兴”，起初大家以为，每个人都有情绪起伏的时候，但随着时间过去，小明的这种状态已经持续大半个月了，舍友很担心小明会不会患上抑郁症，在舍友的建议下，小明去看了心理医生。

其实，有时候长期“不高兴”并非简单的情绪不佳，它可能表现为一种弥漫性的情绪低落，这种情绪如同阴霾，持续笼罩着患者。昆明康瑞医院精神心理科的牛学军医生指出，其中一个重要的早期征兆是兴趣丧失。原本热爱的活动，比如绘画、运动、阅读等，现在都变得毫无吸引力。就像一位曾经痴迷摄影的患者，以往总是背着相机穿梭于大街小巷捕捉美好瞬间，可如今连拿起相机的欲望都没有，曾经的爱好已无法激起内心的一丝波澜。

睡眠障碍也是常见的早期表现。牛学军医生表示；抑郁可能让患者入睡困难，他们躺在床上，脑海中被各种负面想法充斥，数小时无法入眠。或者是早醒，凌晨时分便从睡梦中醒来，之后只能在黑暗中与忧愁相伴，难以再次入睡。而食欲的改变同样不容忽视，有的患者食欲明显下降，面对美食如同嚼蜡，体重也随之下降；还有些患者会出现暴饮暴食的情况，试图通过食物来填补内心的空虚。

身体的疲劳感和无力感也是抑郁症的早期信号。昆明康瑞医院的牛学军医生介绍说；即使没有从事繁重的体力劳动，患者也会感觉全身像是被绑上了沙袋，做任何事都力不从心。注意力难以集中，工作或学习效率大幅降低，简单的任务也需要花费很长时间才能完成。同时，患者常常自我评价过低，内心充满了自责、自罪感，觉得自己毫无价值，是周围人的负担。

牛学军医生强调，这些早期征兆可能不会同时出现，但如果发现自己或身边的人长期“不高兴”且伴有上述部分症状，一定要及时关注。早期识别抑郁症，就能更早地寻求专业帮助，从而更好地控制病情，避免抑郁症进一步恶化，给患者的生活带来更大的影响。