关节，作为人体运动的重要结构，其灵活自如的活动能力是我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，当关节活动受限时，我们的日常活动就会受到严重影响。那么，究竟是什么让关节活动变得如此受限呢？本文将为您揭开关节活动受限的幕后黑手。

一、生理因素：自然的“刹车”机制

首先，我们要了解的是，关节活动本身就受到一些生理因素的限制。这些限制是身体为了保护关节免受损伤而自然形成的“刹车”机制。

1.拮抗肌的肌张力：在关节运动过程中，拮抗肌的肌张力会限制关节的过度运动。例如，髋关节的外展动作受到内收肌的限制，使其不能过度外展。

2.软组织相接触：当关节屈曲到一定程度时，周围的软组织会与身体其他部分相接触，从而限制关节的进一步屈曲。

3.关节的韧带张力：关节韧带的强度也会影响关节的活动范围。韧带越强，关节的活动幅度就越小。

4.关节周围组织的弹性：关节囊的松弛程度也会影响关节的活动度。关节囊薄而松弛的关节，其活动度通常较大。

5.骨组织的限制：关节的形态也会影响其活动范围。例如，伸展肘关节时，会因关节形态而有骨与骨的接触，限制肘过伸。

二、病理因素：不速之客的干扰

除了生理因素外，关节活动受限还可能受到一些病理因素的影响。

1.关节周围软组织挛缩：长期制动、卧床、创伤、烫伤等可能导致关节周围软组织挛缩，从而限制关节的活动范围。

2.粘连组织的形成：关节组织受损伤后，局部出现胶原纤维，导致粘连形成。这种粘连会影响关节的运动范围，降低关节的灵活性。

3.关节内异物：关节外伤后，关节腔内可能产生异物，如纤维软骨撕裂等，这些异物会限制关节的活动。

4.关节疾患：类风湿性关节炎、关节僵硬、异位骨化、骨性关节炎等疾病也会导致关节活动受限。

5.疼痛／保护性肌痉挛：关节损伤后，由于疼痛或为了防止进一步的损伤，我们常常会限制关节的活动。这种疼痛还可能引发保护性肌痉挛，进一步影响关节的活动范围。

综上所述，关节活动受限的原因多种多样，既有生理因素的自然限制，也有病理因素的干扰。了解这些原因有助于我们更好地预防和治疗关节活动受限的问题，保持关节的健康和灵活。